Hammer jest chyba najpopularniejszym z rzutow "odwroconych" aczkolwiek wcale nie latwy do opanowania szczegolnie przy wietrze gdyz reaguje on na kazdy najmniejszy nawet podmuch. Stosuje sie przy nim taki sam chwyt jak dla forhandu z tym ze w jego przypadku palec podtrzymujacy nie jest juz tak wazny (jego role spelnia kciuk) dlatego lepszym rozwiazaniem moze byc ktorys z "power gripow". Nalezy pamietac rowniez, ze im mocniej rzucamy tym bardziej pionowo nalezy wypuszczac dysk. Analogiczna zasada obowiazuje podczas rzucania pod wiatr. Im wiekszy wiatr tym bardziej pionowo wypuszczamy dysk.