Airbounce to jeden z bardziej efektownych rzutow a przy tym trudny do opanowania. Wyrzucony prawidlowo dysk powinien po opuszczeniu reki skierowac sie w strone ziemi leciec przez chwile tuz nad nia a potem gwaltownie zaczac sie wznosic.
Dlatego wyrozniamy dwie fazy tego rzutu:
- w pierwszej poprzez odpowiedni ruch dyskiem kompresujemy powietrze pod nim
- w drugiej skopmpresowane powietrze unosi go do gory
Kciuk powinien spoczywac na gornej stronie dysku skierowany w kierunku jego srodka, pozostale palce po spodniej stronie. Dysk nalezy wypuszczac przed siebie wykonujac szybki ruch znad ramienia w kierunku ziemi. Wazne jest aby podczas rzutu przednia krawedz dysku byla uniesiona. Najlepiej w poczatkowej fazie rzutu utrzymac wiekszy kat (ok 50-60 stopni) a podczas wypuszczania dysku z reki zmniejszyc go do ok 30 stopni. Pozwoli to skompresowac wiecej powietrza i dzieki temu dysk wzniesie sie wyzej. Podczas cwiczen warto polozyc przed soba w odleglosci kilku metrow inny dysk i probowac tak wykonac airbounce aby wyrzucany dysk zaczal sie wznosic wlasnie w miejscu gdzie na ziemi lezy drugi dysk.